小可爱随意自然

转载自:buzzfeedtasty

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junjun:

穆穆vintage·LoFoTo:

【蜜汁烤鸡腿】我有多久没发美食了?一直沉浸在纪实摄影中无法自拔。这次应杂志约稿,总算拍了几张美食。

简要步骤:

1.去菜市场买点鸡腿,洗干净。

2.抓几只丢大碗里,放入调料腌制,比较必备的是料酒和酱油,也可加入葱姜蒜,也可再加入八角桂皮草果香叶之类,看你喜欢。

3.持续腌制,腌12小时,着急吃的话就在鸡腿多划几个口子方便入味,这样可以减少腌制时间。我因为各种原因24小时后才做,所以完全没划口子。

4.腌好了,准备烤盘,铺上一层青菜——各种有情调的搭配菜!但我比较懒,用了冰箱里一只没来得及吃的茄子切片,实践证明也还可以。鸡腿放在青菜上,刷上蜂蜜和2、3步骤里的腌制酱汁。

5.烤箱预热,然后开始200度烤,20分钟左右拿出来翻面,再刷一次酱汁和蜂蜜。

6.再烤5-10分钟即可。

7.拍照(烤的过程中可以做做拍照的准备工作),发lofter。

辟谷期间,身体气冲病灶的反应,您读懂了吗?

心安为福:

幸福的禅修:








来源:智慧之光禅修王晟宇




ID:WisdomMeditation








1、饥饿乏力头晕等






由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的影响,辟谷刚开始时,会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象;辟谷初期,由于身体一时没有调整过来,体内糖的储藏和脂肪转换跟不上,导致体内血糖较低,出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。辟谷是对身体做全面的调整,尤其是脂肪的转换,使体内尿酸增多,会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。








2畏寒






可能会发热,或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应,会感觉手脚有些发凉,畏寒,常常有打喷嚏流鼻涕现象。








3血压变化






血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升,但上升幅度不大,绝少有超越原来血压而达到危险血压的。








4感官更为灵敏






视力听力大约于辟谷第14天后会增强,辟谷前只能看到16尺外的视力,辟谷二周后在36尺处也能看见;辟谷前连附近噪音都听不见的人,在辟谷二周后竟能听出小虫的叫声。此外,味觉嗅觉变得十分灵敏,清淡的味道,远处的香味,都容易感知到。








5口腔反应






可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻,感觉苦涩,发浊发白,甚至发苦发臭;喉咙发干,痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出,所以会有口臭现象;口腔发炎;因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头,所以会长出舌苔。台湾辟谷专家郭金水认为,辟谷时一般口腔内黏液增多长白色舌苔,甚至呈现黑色舌苔,呼气也带臭味。








6体臭






废物排泄,可能有腹泻的现象,因毛细孔排出废物,所以有体臭现象。








7皮肤变化






辟谷初期,毒素会通过皮肤集中排泄,所以可能皮肤油腻,有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。辟谷中由于血液量没有减少,所以不会变得苍白毫无血色,甚至有人脸色红润。








8排泄反应






排浓尿,小便会明显增多,小便表现出短而赤浊而黄的状态,颜色比平常浓,有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便,似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异,有人在辟谷中,有人在回复期,也有人在第三次辟谷时才排出,还有人在不知不觉中流出。通常在七天以后,开始排出暗褐或蓝黑的黏液,有奇臭,约需五六天才能排干净。








同时,明显感到排气量较多,体内废气大量排除体外。








9患病部位






辟谷中,本身有疾病的人,会呈现各种严重的症状。例如有肝功能障碍的人,胸椎的第四节与第八节会疼痛。肝有毛病的人,可以在晚间热敷疼痛部位。患病部位可能会有反应。例如牙齿有炎症者,牙龈会出血;子宫疾患者,子宫出血等;肠胃系统不佳者,辟谷期间肠胃可能会痛;脑疾者头会痛等。








10体重变化






我们吃下的食物,营养往往超过身体所需,这些多余的营养通过化学变化,储藏起来。例如,多余的淀粉主要储于肝脏中,多余的脂肪储于皮下“脂肪层”;多余的蛋白质储存在肌肉中。一旦禁食,就要消耗这些储存的营养,最先消耗的是肝脏的“肝粉”,然后是皮下脂肪,再次为肌肉。








辟谷时,基础代谢(也称标准代谢,即为维持生命所必需的最少限度代谢),这时降为负数,但不会立刻影响健康和生命。这时,身体出现消瘦,随着辟谷的进行,体重逐渐递减;但也有些人体重变化不明显。例如,女性月经期间辟谷,由于自身内分泌的剧烈变化体内积水,效果会减弱;内分泌失调严重者,由于身体要先调节内分泌,可能体重变化不大;体内有大量毒素者,由于身体先要排毒,所以体重减轻的效果不明显;未按照辟谷的规定中途进食者,体重也可能变化不大。








11头昏、恶心、呕吐现象






这是生理机能在转换过程中必然出现的一种反应,是正常的现象。而反应的时间的长短、轻重的程度,与其他因素是有关的:比如说身体素质好,修炼素养好,反应就小,甚至没有反应。还有就是带功效果好,学员理解正确,认真按照程序和要求习练,效果就好,反应就小。如果信心足而决心大,心能力强的反应就小,也能较快地适应。反之,反应就大,时间就长。如果开始辟谷的头一两天内,按照要求饮用矿泉水的反应小,反之,不饮或少饮水的反应就大。如果比较注意而且又善于不断从宇宙空间采集能量的,生理机能就能较快地转换过来,适应新能源。








12关节痛、腹痛、腹泻、咳嗽、吐血、发烧现象。






这类反应大多是气冲病灶的反应。







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修炼修什么?就是增长智慧,让内心充满安详的正能量

心安为福:

锐锋教练:



修炼修什么?




 




当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候,时空的能量会源源不断流入你的身体;当你打开智慧之门,法喜充满的时候,你获得的能量将超乎你的想象。




 




当一个人真正发一个大的善愿后,他会在瞬间得到无限的能量。反之,当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候,你的能量会迅速流失,加速衰老与死亡,尤其是恐惧,它会让你的能量顷刻间丧失殆尽,失去生命。




 




知道了这个秘密,你该知道了如何让身体健康,如何消除疾病了吧?这一切,必须是发自内心的,绝对不能是装出来的,虚荣心也是极为消耗你的能量的。人在说谎的时候是很消耗能量的,这点你必须知道。




 




修炼修什么?就是修得让自己健康长寿、快乐幸福,增长智慧,让内心充满安详。




 




一 、建造一个充满祥和的能量场




 




我们很多人都有这个经验,就是你到一个陌生的家庭或单位的时候,如果你有足够的感应能力,你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。
 




 这个能量场不仅影响你的心情,更能影响你的健康。还有,在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验,就是有的人会给你很舒服的感觉,让你很有亲近他的念头,而有的人就会让你很紧张也很不舒服,一刻也不想和他在一起。




 




其实这些都是和人的心念有关。很久以前的时候,有些德高望重的老中医,他们有着菩萨一样的心肠,病人到他那里,不用吃药病都能好三分。




 




为什么?就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。心情舒畅,病自然就会退去。而现在,大多数的医生不是想着如何让病人减少痛苦,而是盘算着怎么才能从病人的口袋里多掏些钱出来,好让自己拿的回扣能多一些。这就是现在人之所以看不好病的其中原因之一。




 




所以,今天我们无论在单位还是在家庭,首先要知道心念的重要性。善念感召的是健康和吉祥,恶念感召的是疾病和灾难,这绝对不是迷信,而是实实在在的科学。




 




二 、如何获取能量?




 




实际上,整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除了从饮食中获取能量外,其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量。这个能量的获取其实说起来也很简单,就是虚、静二字而已。虚极、静笃是道家修炼的最高层次。




 




在这个状态下,天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来,静下来,代表你开始减少能量的消耗,而虚,才能开始从太空宇宙中吸收能量。而能吸收到什么样的能量,则取决于你的内心,你有什么样的内心,你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道理。




 




三 、智慧是什么?




 




智慧其实也是一种能量,而且是高级的、看不见的能量。一个人能力的大小,其实起关键作用的还是他的智慧。这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。他们的内心蕴藏着无穷的智慧,他们是心念一动,就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。




 




智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。一个静不下来,虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。还有非常重要的一点就是,一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的,他的心量有多大,他吸取的能量就会有多大,能量越大,能力就越强。




 




四 、能量与消耗




 




通过以上我们可以知道一个人的成功离不开他内在的能量。但同时我们也应该知道,做任何事情,任何事情的成功都需要付出能量代价的。其实,无论是生命的过程还是做任何事情,都是能量的收放过程。




 




我们说,当一个人运气好的时候,他往往做什么事情都容易成功,因为这个时候他内在的能量是充足的。但任何人的能量状态都是在不断变化的。我们要善于把握时机,该干的时候干,不该干的时候就要韬光养晦。









五 、起心动念皆是能量的消耗




 




我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。




 




佛、道为什么强调心要清净(清静),其实就是要你减少起心动念,减少能量的消耗。什么是禅定?禅定就是身体几乎处在能量不消耗的状态下,就和电脑“待机”的状态差不多。




 




六 、一个人“命”的能量构成




 




我们知道生活在现实当中的人,每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单,从能量的角度讲。一个人的命无非就是由体能、智(慧)能、德能三部分构成。




 




再细分的话,德能是一个人能量的树根,慧能是一个人能量的树干,体能是一个人能量的枝叶。一个修炼人修也就是修这三个方面。




 




七 、身体中能量的传递通道




 




很简单,身体中血管就是能源(血)的传递通道,经络就是能量(气)的传递通道,神经就是信息的传递通道。




  




八 、经络为什么会不通,为什么会痛苦?




 




经络不通,从根上讲,其实就是心里有障碍了,心有一处不通,则身体就会对应有一条经络堵塞。心是掌管信息的,而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了,首先要从心(信息)来调整。




 




一位德高望重的老和尚就曾经说过,一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应,心里的罪恶不除,痛苦就不可能解除。那么什么东西会堵塞我们的心呢?




 




怨恨恼怒烦,贪嗔痴慢疑,这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。所以我们要解除身体的痛苦,首先就要保持一颗无私无欲的清净心。







月儿噜:

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